Йога и медитация 5 элементов.
Йога и медитация 5 элементов – это особая техника, созданная доктором Соханом, вместе с Тибетским монахом.
Потеря веса, сильное и гибкое тело, мерцающая красивая кожа, умиротворённый ум, хорошее здоровье – чтобы Вы не искали - Йога может предложить вам это.
Однако, очень часто, йога принимается только как выполнение Асан (поз йоги). В таком случае, преимущества йоги отдаются только для тела, тогда как мы упускаем пользу предлагаемою йогой в союзе тела, ума и дыхания. Когда Вы в гармонии, тогда Ваше путешествие сквозь жизнь более спокойное, более счастливое и более полное. Ниже приведены 10 преимуществ от занятий йогой:
1. Всесторонний фитнесс. Вы действительно здоровы, когда не только в хорошей физической форме, но когда Вы ментально и эмоцианально сбалансированы. Это динамическое выражение жизни - выражая Вашу радость, любовь и энтузиазм. Йога использует: позы, пранаямы (дыхательные техники) и медитация являет собою целостный фитнесс пакет.
2. Потеря веса. То, что многие так хотят! Йога приносит пользу и в этом случае. Приветствие солнца и Капал Бхати пранаяма - способ, с которым можно терять вес при помощи йоги. Больше того, регулярная практика йоги, позволяет быть более восприимчивым к еде и времени приёма пищи, которые требует наш организм. Что помогает следить за своим весом.
3. Освобождение от стресса. Несколько минут занятий йогой в течении дня, может стать прекрасным способом проститься со стрессом, который накапливается как в теле так и в голове Позы йоги, пранаямы, медитация - эффективная техника, которая помогает бороться со стрессом.
4. Внутренний покой Все любят покой и умиротворённые места. Люди очень часто забывают, что мир и покой всегда с нами, и они могут ощутить его в любое время!Получайте пользу от маленького праздника души каждый день, благодаря йоге и медитации. Йога – отличный инструмент, чтобы успокоить тревожный ум.
5. Укрепление иммунитета. Наша система - это тесное единение тела, разума и духа. Отклонение от нормы нашего тела влияет на наш ум, и соответственно неприятности, беспокойство или переутомление проявляют себя, как болезнь тела. Позы йоги, внутренний массаж органов и силовая нагрузка мышц ; дыхательные техники и медитации освобождают от стресса и улучшают иммунитет.
6. Осознание жизни. Активный ум постоянно мечется между прошлым и будущим и никогда не прибывает в настоящем. Просто осознавая эту тенденцию ума, можно спасти себя от стресса, перенапряжения и расслабить мозг. Йога и пранаяма очень полезны в обретении осознанности, что приносит счастье и концентрацию.
7. Улучшить отношения. Йога также может помочь улучшить отношения с супругой/супругом, родителями, друзьями и любимыми. Расслабленный, радостный ум способен лучше разобраться с тонкими отношениями между людьми. Йога и медитация делают ум спокойным и счастливым, что является, огромным преимуществом для уз, которыми Вы соединены с другими людьми.
8. Увеличивает энергию. Чувствуете себя опустошённым в конце рабочего дня? Решение задач на протяжении дня, может быть очень изнуряющим. Несколько минут йоги каждый день, обеспечат Вас чувством свежести и энергичности после длительного дня. 10-минутные медитации являются очень полезными, так как позволяют Вам быть обновлёнными и заряженными энергией в середине суетливого дня.
9. Развивает гибкость и поддерживает осанку. Вам всего лишь нужно ввести йогу в Вашу повседневность, чтобы получить преимущество от гибкого, эластичного и сильного тела. Регулярная практика йоги растягивает и возвращает в тонус мышцы тела, а также увеличивает их силу. Это также помогает усовершенствовать Вашу осанку.
10. Улучшение интуиции. Йога и медитация может усовершенствовать интуитивные способности, так что Вы легко осознаете что надо делать, когда и как, чтобы достичь позитивных результатов. Вы должны ощутить это на собственном опыте.
Особенность йоги 5 элементов доктора Сохана в том, что привлекаются 5 элементов ( Огонь, Вода, Воздух, Земля и Эфир). Он научит как сбалансировать в себе эти элементы, проработка будет не только на физическом, но и ментальном уровне.
Доктор Сохан ( Индия) – эксперт Ведической медицины ,мастер Йоги, Медитации, точечного массажа, Ведической Астрологии и Ведических мантр. Сохан является выдающимся специалистом Нади Парикши. Сейчас его цель использовать свои умения и таланты наиболее продуктивным образом, для защиты стран от большого количества проблем со здоровьем, которые возникают в наше время, а также максимальной степени использовать свои таланты и образование в области Аюрведы. Он готов стать ключевым лицом в решении этого критического вопроса в нашей среде.
Дата и время обучения: 2 апреля 9.00 -16.00.
Стоимость : 60,- euro Запись по телефону: +371 20400777, +371 67244455, е-почта: info@spaschool.lv
Учебный центр SPA SCHOOL, Рига, бульвар Калпака 10, 3 этаж. www.spaschool.lv
